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相見積もり

相見積もりとは・・・

注文を出す前に金額などを比較検討するために、複数業者から提示させる、それぞれの見積り。

引越しやリフォームの見積りなどをする時は相見積もりをするとよいです。
リフォームの場合、同条件にて相見積もりをとったところ、
800万円と提示してきた業者もあれば
500万円と提示してきた業者もあるようです。

【相見積りをするときのポイント】

  • 相見積もりであることを各業者に伝える。「相見積もりをとるつもりです。」と一言いう。
  • 同じ条件で見積りをする
  • 各業者の見積結果を他社に教えない。

相見積もりの結果、発注する一社が決まれば、発注先以外の業者には、できるだけ早くお礼とお断りを伝えること。
「見積もりいただきありがとうございました。申し訳ありませんが、今回は見送らせていただきます。」
(少し胸が痛いですが・・・)
無料で見積もってもらうところが多いと思うので、感謝の気持ちを込めて丁寧にお断りしましょう。

免疫力を上げる方法

1.体温を上げる

ゆっくりした動作の体操
太極拳など

2.副交感神経を刺激する

爪を揉む
※薬指以外を揉む

3.音楽を聴く

モーツァルトの音楽を聴く
※バイオリン協奏曲K.218 第3楽章

4.鼻で息をする

7〜8割のウイルスをカットできる
口呼吸では唾液が乾き、ウイルスが繁殖してしまう

5.血行を良くする

乾布摩擦

6.正しい風呂の入り方

・入浴前にコップ一杯の水を飲む
・40度前後のお湯
・かけ湯をする
・5分以下の全身浴→15分の半身浴
・風呂から出る直前に手足に冷水をかける

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【ガンと戦うNK細胞】
ナチュラルキラー細胞(NK細胞)はガン細胞を確実に殺すことができる。
誰でも人間には毎日5000〜6000個のガン細胞が出来ている。

〈NK細胞の活性化〉
1.笑う

【メモ】
「笑い」は恐怖や不安を打ち消すためのものとして進化してきたものと言われる。