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ヒートショックプロテイン入浴法

まず、『ヒートショックプロテイン』とは傷ついた筋肉の細胞などを回復させるたんぱく質のことを言います。
その他にも、疲労回復やストレス軽減にも働きかけます。
さらに、免疫細胞であるNK 細胞やT 細胞の活性化にも働きかけます。(NK 細胞はガン細胞をやっつけます!)

では、本題のヒートショックプロテインを活性化させる方法ですが、すごく簡単にできます。

熱い湯で入浴するだけ

です。

入浴時間の目安は、
40℃→20分
41℃→15分
42℃→10分
(半身浴の場合は+5分)

これだけで効果は4日間ほど持続します。