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胃腸を休める

現代人は常に何かを食べている。

だから胃腸が休まる時間が少ない。

健康は、元気な胃腸が大前提。

睡眠3時間前には食べないなど、しっかりと胃腸を休める事が健康を作るには大切になってくる。

ご飯の時間だから食べる、ではなく、お腹が空いたから食べる、という摂取の仕方が自然である。

過食はいけない。全ての病は宿便(過食)が原因であると言われる。