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[実況実験]40℃のお風呂で体は温まるのか

只今、朝風呂に入っております!

熱すぎるお風呂では、体の表面だけ温めてすぐに上がってしまうので、低めの温度で長く入ることが体を芯から温めるポイントです。(関連記事:ヒートショックプロテイン入浴法

実際に、体を温められる範囲でどこまで温度を下げることができるでしょうか。

今回は風呂の温度を40度にキープして入浴しています。

入浴直後、「熱っ!」とはならず、すんなりお湯の中に入ることが出来ました。気持ちの良いスタートです。
私の場合、41度では入る時に少し熱過ぎます。

40℃のお湯でまもなく25分が経過します。
我が家のお風呂は、設定温度にキープしてくれる機能がついていますが、それでもサーモスタットが作動するタイミングによってはお湯がぬるい時間帯があります。40度と39度を行ったり来たりするイメージでしょうか。
しかし25分が経過して初めて、温め直しが始まりました。
正直、湯から肩を出していると少しぬるかったです(^o^;)
もしかすると38度くらいまで下がっていたのかもしれません。

さて、温め直しが始まり、再び40度のお湯になろうとしています。非常に温かくなってきました。サーモスタットは2度くらい下がらないと作動しないのではないでしょうか。それくらい体感温度が変化しました。
(自動運転ではなく、ぬるく感じたタイミングで「おいだき」機能を活用するのが良いかもしれませんね!)

今回、汗の量は少なめです。
普段は41度で入浴していますが、この1度の違いで汗の量が全く違います。

しかし、再度40度に温められたら少し汗が出てきました!
入浴後30分経過です。(温くなった時間帯が無ければ半分ほどの時間で発汗が始まっていたのではないでしょうか)

体も芯から温まってきた感覚があります。

お風呂に持ち込んだコップ一杯の水もなくなったので、上がりたいと思います。自動運転の40度設定で40分ほどの長風呂でございました。
 
 
 
[入浴後10分経過]
バスローブを羽織っておりますが、体が熱いので前を開けています。
冬ですが、額からの汗が止まりません。
体の芯から温まっていることが確認できました。

[入浴後30分経過]
まだまだ体は温かいです。
40度のお湯でこれほど体が温まるとは思ってもいませんでした。

原因は体の洗い方にあるかもしれません

皆さんは何で体を洗っているでしょうか。
スポンジやナイロンタオルで洗っている方が多いのではないでしょうか。
ヘチマという人もいるかもしれません。

ナイロンタオルでゴシゴシ洗うとたくさんのあかが出るので綺麗になっていると感じます。それで、ますます強く擦って洗おうとしてしまいます。

実は、この落ちた「あか」の正体は皮膚の保護をしてくれる角質・皮脂・善玉菌なのです。
これらは外部からのウイスルなどが体に侵入しようとするのを防いでくれています。
ですから、「角質・皮脂・善玉菌」を汚れだと思って必要以上に落とすのはよくありません。

健康面以外に、お肌のためにもスポンジやナイロンタオル(やヘチマ)を使うことはオススメできません。
ナイロンタオルで念入りに洗いすぎて黒皮症を起こし、背中が一面シミになってしまうといったこともあるようです。

本来、体は健康面、美容面において手のひらで優しく洗うだけで十分なのです。
ちなみに、私の場合は石鹸さえ使いませんよ(*^_^*)
軽く手のひらで撫でる程度で、あとはお風呂にゆっくり浸かって必要以上の皮脂などを落とす程度にしています。
肌が乾燥するということもありませんし、日中にかく汗の量も以前に比べ減ったと実感しております♪