即実践できる生活習慣改善リスト

■体を温める ■少食 ■咀嚼  ■運動 ■添加物の摂取をやめる ■無農薬野菜を摂る ■野菜ジュース&プチ断食 ■早寝早起き ■プラス思考になる ■笑う ■感謝する

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本物の黒にんにくと自家製黒にんにくをひかくしてみた。その2

前回は「岡崎屋の純黒にんにく」を購入して、自家製黒にんにくと比較してみました。(記事はこちら) 今回は、こちらの黒にんにくを購入してみました! 初回限定5袋まで26年産新物たっぷり120g波動黒にんにくバラ甘さA級お試価… 続きを読む 本物の黒にんにくと自家製黒にんにくをひかくしてみた。その2

本物の黒にんにくと自家製黒にんにくを比較してみた。

何度かインターネットの情報を元に自家製黒にんにくを作ってきましたが、この度はじめて本物の黒にんにく購入してみました。 本物の黒にんにくに比べて今まで私(の母)が作ってきた自家製黒にんにくは、色が真っ黒になる手前の茶色止ま… 続きを読む 本物の黒にんにくと自家製黒にんにくを比較してみた。

黒にんにく作りに使えそうな機材のまとめ

黒にんにく作りについてまとめてきましたが、今回は家庭での黒にんにく作りに使えそうな機材をまとめてみます。 全ての機材を使って実験してみたわけではないので参考程度に御覧ください。勇気のある方は是非買ってもらって実験し、結果… 続きを読む 黒にんにく作りに使えそうな機材のまとめ

黒にんにくの作り方のヒントをまとめてみた。

自家製黒にんにく作りのヒントにするために、市販されているプロの黒にんにくの作り方や効能などをまとめてみました。(温度管理や期間など、やり方は色々あります。あくまで参考程度に御覧ください。) □青森県は全国有数のにんにく生… 続きを読む 黒にんにくの作り方のヒントをまとめてみた。

自家製 黒にんにくの作り方をまとめてみた。

数年前に母親がガンになりました。 現在は無事完治しましたが、その経験からガン予防のための健康法や食事法に目覚めた母親は自らニンニクを栽培して黒にんにく作りをしています。 その黒ニンニクの作り方をまとめておきます。 準備す… 続きを読む 自家製 黒にんにくの作り方をまとめてみた。

[実況実験]40℃のお風呂で体は温まるのか

只今、朝風呂に入っております! 熱すぎるお風呂では、体の表面だけ温めてすぐに上がってしまうので、低めの温度で長く入ることが体を芯から温めるポイントです。(関連記事:ヒートショックプロテイン入浴法) 実際に、体を温められる… 続きを読む [実況実験]40℃のお風呂で体は温まるのか

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冬の朝風呂の注意点とおすすめの入浴法

寒い冬には朝からお風呂に入って体を温める方も多いようですが、冬の誤った入浴法は命の危険性もありますから十分に注意してください。 入浴前にコップ一杯の水を飲む 冬は水分を摂ることを怠りがちです。特に寝起きの体は、睡眠中に汗… 続きを読む 冬の朝風呂の注意点とおすすめの入浴法

原因は体の洗い方にあるかもしれません

皆さんは何で体を洗っているでしょうか。 スポンジやナイロンタオルで洗っている方が多いのではないでしょうか。 ヘチマという人もいるかもしれません。 ナイロンタオルでゴシゴシ洗うとたくさんのあかが出るので綺麗になっていると感… 続きを読む 原因は体の洗い方にあるかもしれません

「ランニングよりもウォーキング」という考え方

長寿を目指すことを考えた時に、必要以上に心拍数を上げてしまうランニングはあまりおすすめできるものではありません。 どんな動物においても、心臓は生涯に20億回しか拍動しないと言われます。 短命な動物はそれだけ心拍数が速く、… 続きを読む 「ランニングよりもウォーキング」という考え方