胃腸を休める

現代人は常に何かを食べている。 だから胃腸が休まる時間が少ない。 健康は、元気な胃腸が大前提。 睡眠3時間前には食べないなど、しっかりと胃腸を休める事が健康を作るには大切になってくる。 ご飯の時間だから食べる、ではなく、… 続きを読む 胃腸を休める

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