「ランニングよりもウォーキング」という考え方

長寿を目指すことを考えた時に、必要以上に心拍数を上げてしまうランニングはあまりおすすめできるものではありません。 どんな動物においても、心臓は生涯に20億回しか拍動しないと言われます。 短命な動物はそれだけ心拍数が速く、… 続きを読む 「ランニングよりもウォーキング」という考え方

深部静脈血栓症対策には「貧乏ゆすり」がオススメ

「エコノミークラス症候群」という言葉が一時テレビや新聞で流行りました。 エコノミークラス症候群とは、特に飛行機の中に発症する、深部静脈血栓症に伴う急性肺動脈血栓塞栓症のことです。 簡単に言えば、長時間座ったままでいること… 続きを読む 深部静脈血栓症対策には「貧乏ゆすり」がオススメ