即実践できる生活習慣改善リスト

■体を温める ■少食 ■咀嚼  ■運動 ■添加物の摂取をやめる ■無農薬野菜を摂る ■野菜ジュース&プチ断食 ■早寝早起き ■プラス思考になる ■笑う ■感謝する

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感覚機能の衰えは危険信号!そこから繋がる重大な病とは

高齢になると熱いお風呂が好きという方が増えてきます。 この症状、実は「感覚機能の衰え」なのです。 感覚機能とは、 ・視覚 ・臭覚 ・聴覚 ・味覚 ・肌感覚 がなどがあります。 これらの感覚は、加齢とともに鈍くなっていくの… 続きを読む 感覚機能の衰えは危険信号!そこから繋がる重大な病とは

胃腸を休める

現代人は常に何かを食べている。 だから胃腸が休まる時間が少ない。 健康は、元気な胃腸が大前提。 睡眠3時間前には食べないなど、しっかりと胃腸を休める事が健康を作るには大切になってくる。 ご飯の時間だから食べる、ではなく、… 続きを読む 胃腸を休める

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